Pour les parents proches
du burn-out parental
Programme Calm & Joy
En 8 semaines transformez les montagnes russes émotionnelles de votre enfant en moments de calme et de joie partagés
Vous reconnaissez dans l'une de ces situations ?
Votre enfant traverse des « montagnes russes émotionnelles », alternant entre colères explosives, tristesse profonde et moments d’excitation excessive.
Ces comportements déstabilisent la famille au quotidien :
Vous vous sentez démunis face aux débordements émotionnels de votre enfant, incapables de comprendre ou de calmer ces réactions
.
La communication familiale est perturbée, avec des conflits fréquents ou des silences pesants.
À l’école, votre enfant peut être isolé socialement ou en difficulté, ce qui amplifie son sentiment de rejet ou d’incompétence.
Les parents s’épuisent physiquement et émotionnellement, multipliant les tentatives infructueuses pour résoudre la situation (punitions, conseils non adaptés, etc.)
Un programme fait pour retrouver
Tranquillité d'esprit et complicité
Vous bénéficierez d’un espace de soutien et d’outils adaptés pour mieux comprendre et apaiser les émotions de votre enfant — tout en prenant soin de vous.
Par des séances pour vous et votre enfant . Des moments partagés avec les parents, nous travaillerons ensemble sur des solutions concrètes pour restaurer la confiance, apaiser les tensions et retrouver un équilibre familial harmonieux.
Comprendre les émotions
Identifier les déclencheurs émotionnels chez votre enfant et vous transmettre les techniques pour les désarmorser
Prendre soin de vos émotions
Consciente de la charge mentale générée par les conflits. Des séances ciblées sont prévues pour vous parents
Créer un environnement apaisant
Ensemble, posons les bases d’un cadre sécurisant qui favorise le calme et la sérénité pour toute la famille.
Quand et comment réagir lors d'émotions fortes
Des outils concrets pour répondre aux moments difficiles avec bienveillance, sans vous perdre vous-même.
Autonomisation et confiance
Votre enfant gagne en autonomie et en confiance, et apprend à s’épanouir pleinement dans son quotidien.
Découvrez le programme Calm & Joy
pour en tirer le meilleur au sein de votre famille
Osita
Mes valeurs
Mes valeurs
Qu'est-ce qui différencie mon approche de celle des autres ?
Mon approche vise à intégrer la famille dans sa globalité. Je travaille simultanément avec les deux pour transformer durablement la dynamique familiale.
Je combine des techniques éprouvées comme la sophrologie, l’hypnose, la guidance parentale et systémique, offrant une approche complète qui répond aux besoins uniques de chaque famille.
Vous n’êtes pas oublié dans le processus. J’intègre des moments de détente et des stratégies pour vous aider à retrouver votre énergie et votre sérénité, essentiels pour soutenir votre enfant.
Grâce à un programme structuré en étapes claires, vous verrez les progrès très rapidement.
Découvrez le programme Calm & Joy
pour en tirer le meilleur au sein de votre famille
Détails
Étapes du programme
Semaine 0
Protocole de démarrage
Objectif :
Avant de débuter officiellement le programme, il est essentiel de préparer les participants à aborder le parcours dans les meilleures conditions
Étapes :
- Entretien individuel initial avec les deux parents
- Diagnostic partagé et engagement parental
- Kit de démarrage
- Accès à une bibliothèque de ressources
- Découverte des besoins des parents pour soulager l’épuisement
Semaine 1-2
Comprendre les émotions de votre enfant
Objectif :
Identifier les causes des crises émotionnelles et apprendre à décoder les signaux de détresse de l’enfant.
- Séance parents / enfants : Création du lien thérapeutique et rappel et validation des objectifs avec l’enfant.
- Première séance individuelle avec l’enfant : Rencontrer l’enfant pour établir une connexion et observer ses réactions face à des situations émotionnelles simulées. Donner les 1ers outils de respiration et de retour au calme.
- Workbook à télécharger : Exercices pratiques pour analyser les déclencheurs des crises au quotidien.
- Calendrier de pilotage : Guide pour observer et noter les comportements de l’enfant pendant ces deux semaines.
- Séance sophro hypnose pour les parents.
- Bibliothèque de ressources : Audios MP3 de relaxation pour les parents (ex. : méditations guidées pour gérer leur propre stress).
Semaine 3
Créer un environnement apaisant
Objectif :
Instaurer des routines et un cadre sécurisant pour réduire les crises émotionnelles.
Étapes :
- Deuxième séance individuelle avec l’enfant : Introduction de techniques simples comme la création d’un “coin calme” ou l’utilisation de techniques de retour au calme.
- Atelier collectif pour enfants : Activité ludique en groupe pour découvrir des outils de régulation émotionnelle (jeux sensoriels, coloriages thérapeutiques).
- Workbook : Planificateur de routines familiales adaptées aux besoins de l’enfant.
- Carnet de suivi : Noter les changements dans le comportement de l’enfant suite à la mise en place des nouvelles routines.
- Modalités d’évaluation :
- Feedback des parents sur les ajustements réalisés à la maison.
- Observation directe lors de la séance individuelle avec l’enfant.
Semaine 4 et 5
Apprendre à exprimer ses émotions
Objectif :
Aider l’enfant à reconnaître et exprimer ses émotions de manière saine.
Étapes :
- Troisième séance individuelle avec l’enfant : Utilisation de jeux et d’exercices pour associer des mots à des émotions (ex. : “Je suis triste quand…”).
- Workbook : Journal d’émotions pour que l’enfant note ce qu’il ressent chaque jour.
- Point régulier avec les parents : Discussion sur les progrès observés et ajustements nécessaires.
- Modalités d’évaluation :
- Carnet de suivi : Observer si l’enfant commence à verbaliser ses émotions.
- Retour des parents sur les moments où l’enfant exprime ses émotions sans passer par des crises.
Semaine 6
Gérer les crises émotionnelles
Objectif :
Apprendre à désamorcer les crises explosives et à accompagner l’enfant dans ses moments difficiles.
Étapes :
- Quatrième séance individuelle avec l’enfant : Pratique de techniques spécifiques pour gérer les colères (ex. : respiration profonde, visualisation positive).
- Workbook : Liste d’outils concrets à utiliser pendant une crise (ex. : phrases apaisantes, jeux de respiration).
- Carnet de suivi : Noter la fréquence et l’intensité des crises observées.
- Modalités d’évaluation :
- Feedback des parents sur la réduction des crises.
- Observation directe lors de la séance individuelle avec l’enfant.
Semaine 7 et 8
Renforcer la confiance en soi et les compétences sociales
Objectif :
Aider l’enfant à développer une meilleure estime de lui-même et à mieux interagir avec son entourage.
Étapes :
- Cinquième séance individuelle avec l’enfant : Valorisation des succès et renforcement de la confiance en soi (ex. : jeux de rôle pour s’affirmer).
- Deuxième atelier collectif pour enfants : Jeux collaboratifs pour encourager l’expression émotionnelle et la validation par les pairs.
- Workbook : Journal de réussites pour noter les petits succès quotidiens de l’enfant.
- Restitution finale : Présentation des progrès réalisés lors d’une session en présence des parents.
- Modalités d’évaluation :
- Bilan final rempli par les parents dans le carnet de suivi.
- Entretien individuel de clôture avec les parents pour discuter des résultats obtenus et des prochaines étapes.
Le programme
Les bénéfices de ce programme
- Un accompagnement personnalisé pour vous et votre enfant
- Des outils concrets pour comprendre, prévenir et gérer les émotions au quotidien
- Une méthode progressive sur 8 semaines , avec un suivi hebdomadaire
- Des techniques de sophrologie et d’hypnose pour apaiser les tensions familiales
- Un cadre bienveillant, sans jugement, pour renforcer la confiance et le lien familial
- Soutien continu : La bibliothèque de ressources et les options supplémentaires
Experience
Nous allons trouver ensemble la meilleure façon d'harmoniser vos relations
Témoignages
Les mots doux de mes clients
Pré-requis
Le programme Calm & Joy
n'est pas pour toute le monde
Pour que ce programme soit vraiment utile et porteur de changements durables, il est important que certains éléments soient en place. Ce ne sont pas des conditions restrictives, mais plutôt des engagements nécessaires pour favoriser le progrès — tant pour l’enfant que pour les parents.
- Une implication active des parents Vous êtes la clé du changement. Votre présence, votre écoute et votre volonté d’accompagner votre enfant sont indispensables.
- Un cadre stable et sécurisant à la maison Le programme fonctionne mieux quand l’enfant vit dans un environnement où ses besoins fondamentaux (sommeil, alimentation, sécurité affective) sont globalement satisfaits.
- Un enfant âgé entre 5 et 12 ans environ Ce programme est conçu pour les enfants scolarisés, capables de participer à des échanges simples et d’utiliser des outils visuels ou ludiques.
- L’envie d’apprendre à comprendre et accompagner autrement Pas besoin d’être parfait. Juste envie de faire mieux, ensemble, avec des outils nouveaux.
Les résultats
Au terme du programme, vous
remarquerez que :
- Votre enfant exprime ses émotions plus facilement
- Les crises seront apaisées
- Vos relations familiales retrouvent calme et complicité
- Vous vous sentez plus sûr(e) dans votre rôle de parent
Parce que grandir, c’est aussi apprendre à ressentir et à se sentir mieux.
Appel découverte
Et si on prenait 30 mn pour parler de vous ?
Offrez-vous un moment rien qu’à vous lors d’un appel découverte offert ! Echangeons sur vos défis de parent et explorons ensemble comment transformer votre quotidien familial en aventure joyeuse. Une simple conversation pourrait être le premier pas vers la famille épanouie dont vous rêvez !
Accompagnement
Mélisande Fortin
Je suis sophrologue certifiée RNCP, spécialisée dans l’accompagnement des enfants, adolescents et familles.
Je propose également des séances d’hypnose adaptées aux jeunes ainsi qu’un accompagnement parental basé sur la méthode Barkley, reconnue et validée par la Haute Autorité de la Santé
Mon approche repose sur la bienveillance, l’écoute et l’empathie. Grâce à ces qualités, j’offre un espace sécurisant et adapté où chaque enfant peut trouver des solutions à ses propres défis